memandubelajar

Kompres lutut dengan es selama 15 menit satu jam sekali selama 3-4 jam. Kurang bersenam ini boleh menyebabkan otot-otot pada bahagian badan menjadi lesu dan tidak kuat. Rawatan Fisioterapi Untuk Lutut Chondromalacia Portal Myhealth Antara punca berat badan berlebihan adalah kerana kurangnya bersenam. Sakit lutut ketika memandu . Nah nyeri lutut ini akan timbul ketika ligamen robek akibat cedera. Jika lutut kita sakit akibatnya susah untuk melakukan sebarang aktiviti. Simptom dan tanda yang boleh dikesan pada lutut yang sakit adalah seperti. Hal ini sangat mudah kit ketahui karena kita langsung. Umumnya sakit belakang sakit pinggang atau kekejangan otot merupakan perkara biasa yang sering dihadapi setelah memandu untuk tempoh masa yang lama. Lutut tampak kemerahan bengkak dan terasa hangat. Nyeri lutut dapat muncul seketika saat seseorang mengalami cedera atau muncul secara bertahap dan bertambah parah seiring waktu. Sedangkan dugaan nyeri lutut karena ada peradang